To też zależy od genetyki. Dla tych ciężej łapiących masę lub dla nieobrastających w tłuszcz to dobre rozwiązanie. Endo odradzam. Carbo w czasie treningu jeśli jest on długi i intensywny (w formie napoju izotonicznego - pod warunkiem, że ma ono w składzie witaminy i minerały).
"A co mam robic jezeli po cwiczeniach na nogi i przedramienia lapia mnie non stop skurcze?" uzupełniać witaminy i minerały, rozciągać mięśnie. "A probowales cwiczenia na poreczach? Lepsze sa niz na lawce skosnej lub plaskiej? Rozpietki najlepiej robic na koniec czy na poczatek treningu?" Poręcze a skos to zupełnie co innego. [...]
efekty po gainerze to tak samo jakbys ocenial efekty po diecie czyli troche bez sensu zapamietaj oskarze GAINER JEST UZUPELNIENIEM POSILKU LUB DIETY W WEGLOWODANY LUB BIALKO CZASEM W WITAMINY I MINERALY LUB ZASTEPSTWEM POSILKU... pozdrawiam
[...] miałbyś nie wliczać energii w bilans? Żywność przyjęta drogą pokarmową nie zniknie w Twoim organizmie. ''Kulooodporna'' kawa ma tyle przeróbek co dieta paleo. Nie wiemy co jest dokładnie dodatkiem do tej kawy. Czemu zresztą ładować np: 30g oleju kokosowego jako dodatkowe źródło tłuszczy skoro ten produkt jest ubogi w witaminy i minerały.
Ja bym ci proponował koncentrat z Vitalmaxa Liquid. Z 1 litra mozna uzyskac do 60 litrów gotowego napoju uzupelniajacego witaminy i mineraly. Pozdrawiam
O wysokim indeksie glikemicznym, mocno przetworzone, ubogie w witaminy i minerały, bogate w izomery trans. W diecie na masę qazara masz wymionione produkty, których należy unikać.
Powinineś właśnie pić małymi łyczkami podczas całego treningu, zeby stale uzupełniać płyny i witaminy i minerały, więc to nie będzie to samo co wypicie wszystkiego odrazu.
suplementujesz dodatkowo witaminy i mineraly? bromergon na noc? troche dziwne bo akurat wtedy jest najwiekszy wyrzut l-dopaminy a Ty go jeszcze dodatkowo stymulujesz...chyba ze lekarz stwierdzil wlasnie problemy z wydzielaniem dopy i tak probuje to wpsomoc...
Więc skoro w białku i weglach sa dodatkowo witaminy i minerały nie jest potrzebne ich dodatkowe zażywanie? Bo często widzę, że poleca się ich stosowanie dodatkowo.
nie reklama tylko sprawdzone w dzialaniu nowoczesne preparaty witaminowo-mineralne jak boisz sie nowosci popartych badaniami naukowymi to dalej bedziesz spuszczal z woda witaminy i mineraly.swiat poszedl juz do przodu
Świat poszedł do przodu, jasne, ale organizm ludzki tak szybko nie ewoluuje.. dla mnie liczą sie przede wszystkim witaminy i minerały z pożywienia dobrego pochodzenia.. te zawsze będą miały priorytet bo jesteś człowiek z pradziada a nie z laboratorium
witaminy i mineraly to oczywiscie podstawa... z suplementow tez jest co wybrac...lecytyna..wspomnana wczesniej alc /dosc droga/...nalewka z milorzabu japonskiego...pobudzajaca kofeina/guarana...tauryna/jako dodatek do stack'a..sama raczej nic nie da../
też tak uważam jak koledzy. Natomiast jeśli już bardzo chcesz, to odżywkę typu gainer aby uzupełnić niedobory w diecie i do tego witaminy i minerały. pozdr
Co uważasz za trening rekreacyjny? Przy treningu rekreacyjnym w takim razie po co używać jakichkolwiek suplementów? Witaminy i minerały z diety? Przy dzisiejszej żywności straty witamin i min są ogromne, tylko, że nikt prawie nie zwraca na to uwagi...
Teraz jak narazie biore witaminy i minerały olimp labs, dostałem olimp xplode powder, ale te nie biore. Tak poza tym to z miesiąc temu stosowałem z activlaba creatine-beta alanine. Mam zamiar do tej kreatyny z olimpa dodać AAKG.
dział odżywianie Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych jako uzupelnienie diety gainer/carbo+wpc, witaminy i mineraly pzdr